Como acabar com a celulite- Alimentação

E aí meninas finalmente trouxe o post que por votação vocês escolheram no instagram, se você é nova por aqui me segue lá @thayrodrigues.me, lá dou dicas de achados de promoções em moda.

Vamos ao que interessa, trouxe a Vera Sousa, Nutricionista para falar de uns dos fantasma que assusta as mulheres, CELULITE.

“A alimentação saudável é fator importante tanto para prevenção de morbidades quanto na prevenção e atenuação de problemas relacionados a estética, como por exemplo a Lipodistrofia Ginóide ou popularmente conhecida por Celulite.”

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Vera Lucia Mendes de Sousa. Nutricionista pela Faculdade de Ciências e Tecnologia do Maranhão – FACEMA. Pos graduanda em Nutrição Clinica, Saúde da Mulher e Obesidade com ênfase em Pediatria.
Email: lucia.2011vera@hotmail.com
IG:lucia.2011vera
Contato Whats: 99 9 9153-7362

Veja todas as informações que ela preparou pra Gente! espero que gostem!

NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA PREVENÇÃO DA LIPODISTROFIA GENÓIDE

A alimentação saudável é fator importante tanto para prevenção de morbidades quanto na prevenção e atenuação de problemas relacionados a estética, como por exemplo a Lipodistrofia Ginóide ou popularmente conhecida por “Celulite”.

A lipodistrofia Ginoide é uma disfunção metabólica localizada no tecido subcutâneo e na derme, causada pelo excesso de tecido adiposo retido no septo fibroso e por projeções deste na derme. O local afetado são os membros inferiores adquirindo aspecto acolchoado ou com aparência de casca de laranja.

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Acontece entre 95 a 98% da população feminina mundial, sendo maior prevalência nas mulheres. No entanto, cada vez mais frequente em jovens de baixo peso, devido as mudanças na qualidade da alimentação e estilo de vida.

A gordura que não é utilizada pelo corpo como fonte de energia é armazenada em forma de gordura corporal nas células adiposas. Em relação a presença de septos, a mulher em relação ao homem possui septos finos com projeções perpendiculares, favorecendo assim, a expansão do tecido conjuntivo para a superfície da derme, contribuindo para o surgimento da lipodistrofia genóide.

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A alimentação esta relacionada com o surgimento da lipodistrofia ginoide, principalmente o consumo de alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos simples, estimulando a liberação de insulina e aumento da lipogênese.

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A ingestão excessiva de sódio pode provocar a retenção de líquidos, promovendo a retenção de água corporal, provocando a formação de edema, favorecendo ainda mais para o surgimento da disfunção metabólica.

No que se refere ao tratamento, propõe-se a perda de peso, com mudanças no habito alimentar e estilo de vida. É importante também que o individuo apresente bom funcionamento intestinal, uma vez que diminui a pressão abdominal exercida na região, favorecendo o sistema circulatório dos membros.

Os alimentos frequentemente relacionados na prevenção e tratamento da lipodistrofia ginoide:

  • Alimentos fonte de fibras (cereais integrais, legumes, verduras, frutas)
  • Carnes magras e peixe
  • Pre biótico
  • Pro biótico

E pratica regular de atividade física.

OBS: Procure o profissional nutricionista capacitado para melhor lhe avaliar e consequentemente elaborar plano alimentar de acordo com cada necessidade do paciente.

 

O que acharam meninas? querem mais posts assim?

 

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