Como acabar com a celulite- Alimentação

E aí meninas finalmente trouxe o post que por votação vocês escolheram no instagram, se você é nova por aqui me segue lá @thayrodrigues.me, lá dou dicas de achados de promoções em moda.

Vamos ao que interessa, trouxe a Vera Sousa, Nutricionista para falar de uns dos fantasma que assusta as mulheres, CELULITE.

“A alimentação saudável é fator importante tanto para prevenção de morbidades quanto na prevenção e atenuação de problemas relacionados a estética, como por exemplo a Lipodistrofia Ginóide ou popularmente conhecida por Celulite.”

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Vera Lucia Mendes de Sousa. Nutricionista pela Faculdade de Ciências e Tecnologia do Maranhão – FACEMA. Pos graduanda em Nutrição Clinica, Saúde da Mulher e Obesidade com ênfase em Pediatria.
Email: lucia.2011vera@hotmail.com
IG:lucia.2011vera
Contato Whats: 99 9 9153-7362

Veja todas as informações que ela preparou pra Gente! espero que gostem!

NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA PREVENÇÃO DA LIPODISTROFIA GENÓIDE

A alimentação saudável é fator importante tanto para prevenção de morbidades quanto na prevenção e atenuação de problemas relacionados a estética, como por exemplo a Lipodistrofia Ginóide ou popularmente conhecida por “Celulite”.

A lipodistrofia Ginoide é uma disfunção metabólica localizada no tecido subcutâneo e na derme, causada pelo excesso de tecido adiposo retido no septo fibroso e por projeções deste na derme. O local afetado são os membros inferiores adquirindo aspecto acolchoado ou com aparência de casca de laranja.

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Acontece entre 95 a 98% da população feminina mundial, sendo maior prevalência nas mulheres. No entanto, cada vez mais frequente em jovens de baixo peso, devido as mudanças na qualidade da alimentação e estilo de vida.

A gordura que não é utilizada pelo corpo como fonte de energia é armazenada em forma de gordura corporal nas células adiposas. Em relação a presença de septos, a mulher em relação ao homem possui septos finos com projeções perpendiculares, favorecendo assim, a expansão do tecido conjuntivo para a superfície da derme, contribuindo para o surgimento da lipodistrofia genóide.

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A alimentação esta relacionada com o surgimento da lipodistrofia ginoide, principalmente o consumo de alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos simples, estimulando a liberação de insulina e aumento da lipogênese.

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A ingestão excessiva de sódio pode provocar a retenção de líquidos, promovendo a retenção de água corporal, provocando a formação de edema, favorecendo ainda mais para o surgimento da disfunção metabólica.

No que se refere ao tratamento, propõe-se a perda de peso, com mudanças no habito alimentar e estilo de vida. É importante também que o individuo apresente bom funcionamento intestinal, uma vez que diminui a pressão abdominal exercida na região, favorecendo o sistema circulatório dos membros.

Os alimentos frequentemente relacionados na prevenção e tratamento da lipodistrofia ginoide:

  • Alimentos fonte de fibras (cereais integrais, legumes, verduras, frutas)
  • Carnes magras e peixe
  • Pre biótico
  • Pro biótico

E pratica regular de atividade física.

OBS: Procure o profissional nutricionista capacitado para melhor lhe avaliar e consequentemente elaborar plano alimentar de acordo com cada necessidade do paciente.

 

O que acharam meninas? querem mais posts assim?

 

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18 comentários em “Como acabar com a celulite- Alimentação

  1. graciluanny

    Celulite é terrivel né! Eu, um palito não tenho nem onde ter celulite e tenho, por causa da coca cola exagerada… Uso cremes mas não adianta pra nada, vou tentar corrigir a alimentação, muito bom seu post parabéns!

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  2. Júlia Lima

    Uau, eu domino o assunto. Esse post me serviu para retirar muitas dúvidas. Amei essas dicas, pois sofro com as minhas, são horríveis. Vou aderir essas diquinhas maravilhosas para arrasar no verão. Obrigada, viu?! Sucesso no blog e parabéns pelo post. UTILIDADE PÚBLICA, rsrs. Beijos

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